विटामिन डी
हमारा शरीर विटामिन डी ,सूर्य से सीधे प्राप्त नहीं करता बल्कि यह हमारे शरीर में मौजूद कुछ आवश्यक रासायनों द्वारा बनता है |जानते हैं सरलता से...
जीवधारियों के खून में एर्गोस्टेराॅल नाम का स्टीराइड होता है जो सूर्य के प्रकाश किरणों को पराबैंगनी किरणों द्वारा विटामिन D में परिवर्तित करता है और हमारे शरीर को विटामिन डी प्राप्त होता है|इसलिए हमें विटामिन डी की कमी दुर करने के लिए सूर्य कि किरण लेने को कहा जाता है|